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腰间盘突出患者在进行日常康复锻炼时应注意以下要点：

死虫训练：这是一种腹部肌群训练，注意在做这个动作时腰部要贴近床面，感受腹部肌群在发力。如果难度较大，可以先从屈膝屈髋90度开始，保持15秒 。

改变久坐习惯：久坐会增加椎间盘压力，应每20-30分钟起身活动，伸展一下，有助于腰部软组织恢复。

正确姿势搬重物：避免反复弯腰搬重物，应先深蹲下去，将重物靠近身体，然后用膝盖伸直的力量站起，避免用腰部力量。

腰背肌功能锻炼：包括三点支撑、五点支撑和小燕飞动作，这些锻炼有助于增加腰椎的稳定性和肌肉强度 。

功能锻炼方法：如五点法腰背肌锻炼、平卧位双下肢直腿抬高收腹训练等，应循序渐进，量力而为 。

日常生活注意事项：避免长时间固定于某种姿势，注意保暖、防寒、防潮，保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，弯腰提物时采取正确的姿势。

运动：过伸运动，起始时俯卧位，手放在背后，然后举起腹部上方和脚离开地面，坚持5秒 。

在进行康复锻炼时，患者应根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式，并注意运动量的控制，避免过度劳累。如果在锻炼过程中出现腰痛加重或腿麻腿疼等症状，应立即停止锻炼并寻求医生的帮助。